Selbstverteidigung
Muskelaufbau, Kondition, Beweglichkeit, Konzentration und Selbstbehauptung sind wichtige Trainingsinhalte. Kung Fu bedeutet: "Hart arbeiten, sich in Geschicklichkeit üben und seine Persönlichkeit entwickeln!".

Kinder Kung Fu
Mittels spielerischen Trainingsmethoden lernen die Kinder die Grundtechniken des Kung Fu. Gleichgewicht, Koordination, Körperwahrnehmung, Selbstvertrauen und soziales Verhalten werden im Training geschult und vermittelt.

Formen- und Waffentraining
Das Formentraining (chin. Kuen) besteht aus festgelegten Bewegungsabläufen, welche sämtliche Stand-, Tritt- und Schlagkombinationen beinhalten. Besonders Koordination, Kraft, Konzentration und Gelenkigkeit werden geschult. Die Handhabung traditioneller, chinesischer Waffe, wie z.B. Langstock, Säbel, Hellebarde und Schwert, werden im Wun Hop Kuen Do gelehrt.


Wettkampftraining - Semikontakt
Im Kampftraining werden die Schüler auf die Teilnahme an Turnieren vorbereitet. Gekämpft wird mit Hand- und Fußschutz nach bestimmten Regeln. Wer regelmäßig und konzentriert trainiert, kann schon bald an Wettkämpfen teilnehmen.

Stockkampf - Eskrima
In der philippinischen Stockkunst wird mit armlangen Stöcken trainiert. Das V.G.T. Arnis integriert sich nahtlos in das Wun Hop Kuen Do-Kung Fu.